Yoga doux et méditation

Séance de yoga de 40 minutes - Cette pratique est délibérément lente et douce alors que nous nous étirons, réparons et respirons, canalisant l'énergie vitale de la force vitale vers vous et votre corps.

Suivi de 15 minutes de Yoga Nidra (méditation en shavasana) - Une fois que nous entrons dans la pose du cadavre, vous serez guidé par une méditation guidée Yoga Nidra (sommeil yogique) pour aider à induire un état profond de relaxation et de détresse.

Rejoignez Cassaundra Paolini, enseignante spirituelle et thérapeute en bien-être, alors qu'elle vous guide à travers cette pratique facile conçue pour stimuler chacun de vos chakras (de la base à la couronne) et vous aider à approfondir votre pratique yogique et votre capacité à ressentir la relaxation. Le yoga a été (et est) conçu pour apporter équilibre et harmonie dans vos chakras.

Tous les cours de LiL sont enregistrés, alors ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours en direct, inscrivez-vous simplement à votre convenance et regardez le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez.



*Tous les exercices ne conviennent pas à tout le monde et ce programme d'exercice ou tout autre peut entraîner des blessures. Consultez toujours votre médecin/médecin avant de commencer tout programme d'exercice, surtout si vous souffrez d'une maladie chronique ou récurrente.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.