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Yin Yoga pour la gratitude
Expert:
Jennifer McKinney
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- Découvrez les fondements scientifiques de la gratitude et comment optimiser sa pratique.
- Ressentez un profond repos et une sensation de bien-être après des postures qui stimulent le cœur.
- Apprenez de nouvelles techniques de gratitude : affirmations, pleine conscience et méditations.
1. Munissez-vous de votre tapis de yoga et de tout accessoire nécessaire : coussins, couvertures, serviettes, blocs de yoga, sangles.
2. Créez une ambiance propice à la détente : encens, bougies, musique d’ambiance et votre carnet.
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À propos Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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