Yin Yoga Élément Eau - Yoga de guérison lente pour tous

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La sagesse de l'eau est sa force incroyable, elle sculpte la roche et façonne la terre entière, mais sans force. L'élément eau permet de s'adapter à tous les changements, défis et stress de la vie. Comme l'écoulement de l'eau, une pratique équilibrée nous permet de gouverner les émotions, plutôt que de laisser les émotions nous gouverner.

Rejoignez-nous dans ce cours de Yin Yoga pour tous - adapté à ceux de tous niveaux, de tous âges et de toutes conditions de santé, même si des précautions doivent être prises pour ceux qui ont des problèmes de hanche existants. Nous avancerons lentement et nous ouvrirons au calme et à la pause. En commençant par Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), un geste de la main ou mudra de yoga qui favorise la circulation de l'énergie dans tout le corps, nous explorerons l'élément de l'eau dans des poses qui ouvrent doucement les hanches et permettent calme et soulagement.

Une pratique de Yin Yoga pour soutenir et équilibrer l'élément eau a généralement tendance à mettre l'accent sur le soutien de la vitalité. Les symptômes d'un déséquilibre hydrique comprennent la fatigue, l'épuisement, l'accablement, le stress et l'anxiété.

Veuillez venir à cette session avec 4-5 oreillers ou coussins, ou 2 traversins de yoga pour vous soutenir à la profondeur appropriée. Ce cours peut se faire au lit, sur un tapis ou n'importe où où vous pouvez vous soutenir allongé.