Vous souhaitez changer les choses ? Voici comment procéder.

Nous ne sommes souvent pas conscients du stade de changement dans lequel nous nous trouvons par rapport à un comportement que nous aimerions modifier. Au lieu de nous féliciter, nous nous culpabilisons de ne pas être capables de le faire ou nous nous demandons pourquoi nous n’avons pas la « volonté ». Savoir à quel stade de changement vous vous trouvez pour un comportement donné peut vous éclairer sur votre situation actuelle et sur la direction que vous aimeriez prendre. Dans le modèle transthéorique du changement, le Dr Prochaska indique qu’il existe 6 étapes de changement, que nous devons toutes traverser et qui prennent toutes du temps (comme 6 mois pour créer une habitude !). Rejoignez-moi dans ce webinaire sur le changement et découvrez les connaissances de chaque étape pour trouver votre propre pouvoir personnel.