Techniques de respiration 101

Cette session est un guide pour une respiration appropriée pour une meilleure santé et un bien-être général.

Respirez-vous correctement ?
Semble comme une question étrange à poser n'est-ce pas? La respiration est si naturelle que la plupart n'y pensent même pas.
Respirez-vous assez profondément ? Respirez-vous avec votre diaphragme ? Faites-vous attention à votre respiration ?

Alors, pourquoi la respiration profonde est-elle si importante ? Une bonne respiration est importante pour votre santé globale : physique, mentale et émotionnelle, et sa pleine conscience peut même avoir un effet profond sur le bien-être spirituel.
Saviez-vous qu'une mauvaise respiration peut nuire à votre digestion et à votre poids, et qu'en réentraînant votre respiration, cela peut aider à résoudre les problèmes de ventre et à perdre du poids ?

Dans cette session d'une heure, nous commencerons par les bienfaits pour la santé d'une bonne respiration, mais parce que nous sommes qui nous sommes, il est impératif de vous présenter également l'aspect spirituel de la respiration et la capacité de se connecter avec votre esprit divin. .
Nous démontrerons et mettrons en pratique plusieurs techniques éprouvées pour la santé et le bien-être (physique, mental, émotionnel) et un couple pour votre voyage spirituel.
- des techniques de respiration éprouvées pour améliorer votre apport en oxygène, AUGMENTER LA CIRCULATION, RÉDUIRE L'ANXIÉTÉ et la DÉPRESSION, RÉDUIRE LE STRESS et les niveaux de réponse, apporter une CLARTÉ MENTALE, libérer des ENDORPHINES, AMÉLIORER LA RÉPONSE IMMUNITAIRE et le MÉTABOLISME, aider à la DIGESTION et vous dynamiser, vous donnant plus de une vitalité.

Chargez positivement tout votre corps au niveau cellulaire avec de l'oxygène exceptionnel !

Prenons une bonne respiration profonde et commençons !

Nous avons hâte de vous avoir en classe :)

Tous les cours LiL ​​sont enregistrés donc ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours, vous pouvez facilement vous inscrire à votre convenance et regarder le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale."