Split Squat - Online Class by Gail Ericson
Fitness

Split Squat

Expert: Gail Ericson
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Le squat fendu, ou « squat fendu bulgare », ressemble beaucoup à une fente classique, à la différence que le pied arrière est posé sur un banc. Ce type de squat sollicite principalement les muscles stabilisateurs des fessiers. Dans cette vidéo de démonstration, vous apprendrez la technique correcte et quelques variantes de ce squat, adaptées à tous les niveaux.

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À propos Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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