Salutation au soleil - Premier chakra

Bienvenue à l'aube, salutation au soleil du chakra racine du matin - Pratique du yoga

Les salutations au soleil sont une série classique de mouvements de yoga liés qui sont excellents pour développer la flexibilité, la force et la vitalité.
Traditionnellement, les salutations au soleil sont pratiquées le matin comme une prière en mouvement pour donner vie aux pouvoirs du soleil.
Voyez cela comme une offrande au divin, à la fois en vous et autour de vous. Aligner à la fois le corps et l'esprit de cette manière peut apporter des résultats profonds.

Rejoignez Cassaundra Paolini, enseignante spirituelle et thérapeute en bien-être, alors qu'elle vous guide à travers ces pratiques matinales conçues pour stimuler chacun de vos chakras de la base à la couronne (et aider à approfondir la pratique du yoga).
Gardez votre esprit concentré sur le corps énergétique et le chakra en question chaque semaine.

Tous les cours LiL sont enregistrés donc ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours, vous pouvez facilement vous inscrire à votre convenance et regarder le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez pour la pratique quotidienne.