Série : Se préparer à la gestion du poids

Si vous avez du mal à démarrer ou à maintenir un plan d'action sain, ce cours est fait pour vous. Vous y apprendrez des stratégies pour changer votre état d'esprit actuel en matière de gestion du poids et les éléments d'une approche réussie et durable, incluant la nutrition, le stress, l'alimentation insouciante et l'activité physique. On s'engage souvent dans un programme de perte de poids avant d'être vraiment prêt à commencer. Il ne s'agit pas d'un programme de perte de poids, mais d'une occasion de vous préparer à suivre un programme avec succès et de comprendre la meilleure approche pour vous. Vous participerez à trois séances de groupe hebdomadaires d'une heure, suivies d'une séance de coaching individuel avec un nutritionniste pour vous aider à planifier les prochaines étapes.