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Série : Étapes du changement
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Blakely Petersen
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Souvent, nous ignorons à quelle étape du changement nous nous trouvons concernant un comportement que nous souhaitons modifier, et au lieu de nous montrer indulgents envers nous-mêmes, nous nous culpabilisons de ne pas y parvenir. Identifier l'étape du changement dans laquelle vous vous trouvez pour un comportement donné peut vous éclairer sur votre situation actuelle et sur vos objectifs. Dans le modèle transthéorique du changement, le Dr Prochaska affirme qu'il existe six étapes, que nous devons toutes traverser et qui prennent du temps (environ six mois pour ancrer une habitude !). Rejoignez-moi pour ce webinaire sur le changement et découvrez les clés de chaque étape pour révéler votre plein potentiel.
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