Séance d'exercices : cours d'entraînement HIIT de 30 minutes

Le HIIT est l'entraînement idéal pour un emploi du temps chargé, que vous souhaitiez vous entraîner pendant votre pause déjeuner ou simplement pour vous mettre en forme plus efficacement. La recherche montre que vous pouvez obtenir d'excellents résultats en moins de temps tout en augmentant l'intensité de votre entraînement avec un entraînement par intervalles. Des études montrent des résultats similaires pour les personnes effectuant un travail HIIT de 30 minutes (3 fois par semaine) par rapport à une personne faisant du jogging sur le tapis roulant pendant une heure. Rejoignez cette session de 45 minutes pour obtenir un entraînement complet du corps amusant et rapide.