Respirez bien pour stimuler votre métabolisme

💌 Dons bienvenus, merci🙏

La respiration diaphragmatique aide à stimuler le métabolisme. Respirer profondément et régulièrement peut améliorer votre taux métabolique au repos, ce qui entraîne une augmentation de la combustion des calories même au repos.
Lorsque vous effectuez des exercices de respiration, la cellule adipeuse rétrécit et le dioxyde de carbone emprisonné dans la cellule est expiré hors du corps.
Notez votre rythme cardiaque avant et après une séance de respiration rapide. Vous pouvez constater une augmentation substantielle du rythme cardiaque. Votre respiration rapide activera votre diaphragme pour pousser les poumons et sollicitera fortement le cœur pour fournir du sang, brûlant ainsi plus de calories.

Au cours de cette séance, nous vous présenterons la pratique, puis vous guiderons à travers une méditation utilisant 2 techniques qui stimulent votre métabolisme.

J'espère que vous vous joindrez à nous.

Quels sont les autres avantages de la respiration profonde ?
• une diminution de la tension artérielle et du rythme cardiaque.
• une réduction des niveaux d'hormones de stress dans le sang.
• une réduction de l'accumulation d'acide lactique dans les tissus musculaires.
• des niveaux équilibrés d'oxygène et de dioxyde de carbone dans le sang.
• un meilleur fonctionnement du système immunitaire.
• augmentation de l'énergie physique.
• augmentation des sentiments de calme et de bien-être.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/

Tous les cours sont enregistrés, ne vous inquiétez donc pas si vous manquez un cours, vous pouvez toujours vous inscrire et regarder à votre convenance autant de fois que vous le souhaitez.

*Le contenu n'est pas destiné à garantir des résultats ou à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de vos prestataires de santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant un problème de santé.