Renforcez vos muscles fessiers

Expert: Ally Watters

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Saviez-vous que vos fesses sont censées détenir le siège du pouvoir dans le corps ? Apprenez à activer et tonifier ces grands groupes musculaires avec des positions simples et un travail répétitif. Rester assis pendant de longues périodes peut ramollir et affaiblir vos muscles fessiers, et laisser les zones du tronc et du dos compromises. Avec des positions de yoga simples et des exercices d'activation ciblés, vous apprendrez à utiliser ces muscles forts dans les postures assises et debout. Portez des vêtements confortables pour emménager. Durée de 15 à 20 minutes.

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Ally Watters

Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Watters, an expert Registered Massage Therapist of 28 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 28 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours. I believe there is exponential...

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