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Renforcement et étirements pour les coureurs
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Jennifer McKinney
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Utilisez cette séance de renforcement et d'étirements de 15 minutes pour compenser les contraintes physiques liées à la course à pied en intégrant des exercices de base de gainage et d'étirements à votre programme.
Cette séance est suffisamment douce pour être pratiquée plusieurs fois par semaine et peut être intégrée avant ou après votre course. Regardez la vidéo en entier ou ajoutez simplement quelques nouveaux outils à votre routine de course.
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À propos Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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