Réparateur/Yin pour les chakras inférieurs

Détendez-vous et ressourcez-vous lors de ce cours de yin yoga réparateur de 60 minutes, conçu pour soutenir en douceur votre corps et votre énergie, de la base jusqu'à la pointe. Cette pratique se concentre sur les trois chakras inférieurs – racine, sacré et plexus solaire – tout en ciblant des zones clés du corps telles que les hanches, le bassin, le bas du dos et les muscles profonds.

Grâce à des postures soutenues et maintenues longtemps, vous relâcherez les tensions dans les fléchisseurs de la hanche et l'intérieur des cuisses, créerez de l'espace dans le bas du dos et engagerez doucement la région abdominale pour favoriser stabilité et aisance. Sur le plan énergétique, cela peut contribuer à cultiver un sentiment d'ancrage, de créativité et de force intérieure.

Parfait pour les débutants en yin yoga et en travail énergétique, ce cours se déroule à un rythme lent et apaisant, avec un accompagnement constant.

Aucune expérience n'est requise – venez simplement comme vous êtes et laissez votre corps s'ouvrir et se ressourcer.