Qigong de pleine conscience avec 8 brocarts de soie

Le Qi Gong vise à cultiver et équilibrer l'énergie vitale (Qi) du corps pour une meilleure santé, un bien-être accru et une plus grande longévité. Il combine des mouvements lents, une respiration profonde, des tapotements et une méditation ciblée pour harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.

Notre objectif est de faire circuler l'énergie, de prévenir les blocages, de renforcer le système immunitaire, de réduire le stress, d'améliorer l'équilibre et de soutenir les capacités d'auto-guérison du corps. Le Qi Gong constitue ainsi une médecine préventive, une forme de méditation en mouvement et un chemin vers le développement personnel.

Les cours LiL ​​sont enregistrés. Si vous manquez un cours, vous pouvez le visionner à la demande, autant de fois que vous le souhaitez.

*Certains exercices ne conviennent pas à tous et ce programme, comme tout autre, peut entraîner des blessures. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé avant de commencer un programme d'exercices, surtout si vous souffrez d'une affection chronique ou récurrente.