Pratique du Qi Gong 12 minutes

Ba duan jin - une pratique vieille de 800 ans avec des avantages prouvés.
Rejoignez Cassaundra, alors qu'elle vous guide à travers une pratique quotidienne de 12 minutes des 8 morceaux de Brocart (Baduanjin) conçus pour être le plus court possible afin qu'ils puissent être facilement intégrés dans votre vie quotidienne.

Certaines personnes demandent, à quelle fréquence dois-je pratiquer le Qigong ? La réponse est, chaque jour, surtout de recevoir tous les beaux bienfaits pour la santé et l'énergie qui font la renommée de cette pratique.

Nous vous recommandons fortement de vous familiariser avec cette pratique avant de vous lancer dans la routine de 12 minutes, alors veuillez regarder l'une des vidéos d'instructions à l'avance, que nous offrons absolument gratuitement à tout le monde sur LearnItLive🙏☯️

Le Qigong est une belle façon d'être, qui peut être pratiquée quotidiennement par tout le monde, pour optimiser l'énergie dans le corps, l'esprit et l'esprit (dans le but d'améliorer et de maintenir la santé et le bien-être).
Il y a des composants physiques et psychologiques avec la régulation de l'esprit, de la respiration et des mouvements et postures du corps.

A quoi sert Baduanjin ?
Des études antérieures ont montré que l'exercice Baduanjin est bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil, la santé mentale, la flexibilité du corps et le physique du corps.

Nous avons hâte de vous avoir en classe.

Tous les cours LiL sont enregistrés donc ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours, vous pouvez facilement vous inscrire à votre convenance et regarder le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.