Pratique de Qi Gong 20 minutes

Il est prudent de dire que beaucoup d'entre nous sont plus stressés que d'habitude ces jours-ci, et vous aimeriez faire quelque chose pour réduire votre stress et améliorer votre santé, n'est-ce pas ?
Si vous avez 10, 15, 20 minutes par jour, vous avez assez de temps pour faire du qigong, pourquoi ?
Cette ancienne pratique chinoise peut réduire le stress et aider votre corps à fonctionner au mieux. Le Qigong a des composantes à la fois psychologiques et physiques et implique la régulation de l'esprit, de la respiration, des mouvements et de la posture du corps. La pratique du qigong peut améliorer la forme physique, réduire l'anxiété et la dépression, abaisser la tension artérielle, soulager la douleur chronique, renforcer les systèmes immunitaire et respiratoire et améliorer le bien-être général.

Rejoignez Cassaundra Paolini alors qu'elle vous présente les bienfaits du Qigong, avec des pratiques actives que vous pouvez facilement faire au quotidien.

Faisons bouger du Qi !

Le Qi Gong est une manière d'être. Nous avons hâte de vous voir en classe!

Regardez "Une introduction au Qigong" pour tout savoir sur ses avantages et pourquoi la pratique a survécu 4000 ans :
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Tous les cours LiL sont enregistrés donc ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un cours, vous pouvez facilement vous inscrire à votre convenance et regarder le cours à la demande autant de fois que vous le souhaitez.

**Le contenu de cette série n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou d'autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question que vous pourriez avoir concernant une condition médicale.