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Pourquoi la marche est importante (ce n'est pas ce que vous pensez)
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Blakely Petersen
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Oui, la marche est bénéfique pour de nombreuses raisons, et la plupart d'entre nous ont accès à une forme de marche. La marche : elle stabilise la glycémie et aide à gérer la tension artérielle ; elle peut améliorer l'humeur ; elle peut aider à gérer son poids ; elle peut être une sortie entre amis ou une activité solitaire ; elle peut être le lieu de moments d'éveil lorsque l'on est bloqué. La marche peut apporter tout cela, et bien plus encore. Mais ce qui change le plus la marche, c'est le temps sacré que vous avez trouvé pour vous. En marchant, vous avez trouvé l'espace pour choisir ce que vous voulez faire de ce temps. Et cela change tout. Rejoignez-moi pour découvrir pourquoi la marche change tout.
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