MagnifEssence in Motion #12 : L'art perdu de l'auto-identité

Avez-vous déjà eu l'impression de tourner à vide, de donner constamment aux autres alors que votre propre tasse reste sèche ? Peut-être doutez-vous de vous-même, remettez-vous en question vos choix ou vous sentez-vous comme un imposteur dans votre propre vie. Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul.

Beaucoup de nos difficultés mentales et émotionnelles – qu'il s'agisse d'une faible estime de soi, de limites fragiles ou du sentiment lancinant de ne pas vraiment savoir qui vous êtes – se résument à une seule chose : votre relation avec vous-même. Non pas la version égocentrique du « regardez-moi », mais votre véritable essence spirituelle – le cœur de qui vous êtes, au-delà des rôles, des attentes et du regard des autres. Cet épisode de MagnifEssence in Motion vous invite à retrouver cette connexion et à comprendre que l'autonomie n'est pas égoïste, mais une question de survie.

Maintenant, avant de lever les yeux au ciel et de penser : « Super, encore un discours de développement personnel ! », parlons science. Des recherches en psychologie et en neurosciences montrent qu'une forte estime de soi est liée à une meilleure régulation émotionnelle, à la résilience et même à la santé physique. Des études sur la théorie de l'autodétermination soulignent que l'autonomie – agir en accord avec son moi authentique – est un besoin humain fondamental, au même titre que la nourriture et le logement. Déconnecté de soi, on est plus vulnérable au stress, à la recherche de complaisance et au burn-out. Mais lorsqu'on y est ancré, on devient une force de la nature : calme, confiant et inébranlable.

Alors, qu'est-ce qui vous attend dans cette plongée en profondeur avec mon amie et collègue, Ilene Dillon, experte en émotions ? Voici un aperçu :

* Quand se développe la relation avec soi-même ? * Le mythe du narcissisme
* Les limites 101
* L'effet d'entraînement
* Le « quand » du SOI

Si vous avez déjà eu l'impression d'être trop ou pas assez, ou si vous en avez assez de jouer à cache-cache avec votre véritable essence, cette conversation est faite pour vous. Rejoignez-nous en direct : Ilene Dillon vous apporte cinq décennies de sagesse (et une absence rafraîchissante de jargon thérapeutique) pour vous aider à vous reconnecter à votre SOI, non pas comme un luxe, mais comme un droit inné. Apportez vos questions, votre scepticisme et peut-être un carnet. Oh, et votre sens de l'humour, car nous allons en profondeur, sans être solennels. À bientôt !

À propos d'Ilene Dillon
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Surnommée « The Emotional Pro », Ilene Dillon est une conférencière internationale, animatrice d'ateliers, coach et auteure. Son livre « Émotions en mouvement : maîtriser le système de navigation intégré de la vie » a été publié en 2019. Son deuxième ouvrage, « Outgrowing Psychological Manipulation », est actuellement en cours de publication. Elle fait également partie des 25 experts en bien-être qui collaborent au Guide du bien-être pour prendre soin de soi, publié le 11 novembre 2020.

Ilene a mené toutes ses recherches pour comprendre l'origine des émotions, comment les gérer et s'il est possible de les apprivoiser durablement. Ancienne colérique et psychothérapeute californienne depuis de nombreuses années, Ilene a développé une méthode complète et efficace pour comprendre ce que sont les émotions et devenir un maître des émotions.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur http://EmotionalMasteryForLife.com