MagnifEssence en mouvement n° 23 : Cultiver l’amour de soi

Nous avons tous entendu dire qu'il faut « s'aimer soi-même », mais rares sont ceux qui ont appris comment faire, surtout si nous avons grandi dans un foyer où l'amour était conditionnel, source de confusion, voire d'insécurité. Dans cet épisode de MagnifEssence en mouvement, je serai accompagnée de Kristi Borst, guérisseuse spirituelle intuitive, pour une conversation authentique, ancrée dans la réalité et profondément humaine, sur le passage de l'autocritique à l'amour de soi véritable. Nous explorerons comment les blessures de l'enfance, les schémas familiaux et les croyances ancestrales peuvent insidieusement nous conditionner à être nos pires ennemis, et comment nous pouvons commencer à dénouer ces schémas avec douceur et compassion. Si l'expression « amour de soi » vous semble abstraite, mièvre ou réservée à ceux qui passent leur temps à créer des tableaux de visualisation, cette conversation est pour vous.

Bien que l'amour de soi puisse paraître une notion purement émotionnelle ou spirituelle, il est solidement étayé par la recherche moderne. Des études sur l'autocompassion, notamment les travaux de la Dre Kristin Neff et d'autres chercheurs, démontrent que les personnes qui se traitent avec bienveillance et compréhension souffrent moins d'anxiété, de dépression et de stress chronique. En lâchant prise sur le perfectionnisme et l'autocritique sévère, notre système nerveux s'apaise, notre résilience se renforce et nous sommes mieux à même de gérer nos émotions face aux difficultés. L'acceptation de soi est également liée à des relations plus saines et à une meilleure communication, car nous sommes moins enclins à rechercher l'approbation et plus aptes à être nous-mêmes. Des recherches suggèrent par ailleurs que les personnes ayant une bonne estime d'elles-mêmes sont plus susceptibles d'adopter des habitudes de vie saines, comme une activité physique régulière, un sommeil réparateur et une alimentation consciente. Ainsi, lorsque nous parlons d'amour de soi, nous ne parlons pas simplement de « se sentir bien », mais d'un fondement solide et scientifiquement prouvé pour le bien-être mental, émotionnel et physique.

Voici quelques-uns des thèmes et points clés que nous aborderons :

* Identifier sa critique intérieure la plus sévère

* Amour et guérison au cœur de ses parts d'ombre

* Des petits pas vers un véritable amour de soi

* Se libérer des schémas répétitifs

* S'aimer soi-même n'est pas de l'égoïsme

Si vous avez déjà eu l'impression de faire « tout le travail » sur vous-même, tout en luttant contre cette critique intérieure implacable, cette invitation vous propose d'essayer une autre approche : plus douce, plus bienveillante et, au final, plus efficace. Nul besoin d'être parfaitement guéri·e, spirituellement avancé·e, ni même totalement convaincu·e que l'amour de soi est possible pour vous. Apportez simplement votre curiosité, vos questions, votre vécu et la volonté de faire un ou deux petits pas à votre rythme. Ensemble, nous explorerons comment passer de votre pire ennemi à votre meilleur allié, et comment ce changement peut ouvrir la porte à une joie, un bien-être et une liberté intérieure plus profonds que vous ne l'auriez jamais imaginé.

À propos de Kristi Borst

------------------ Kristi Borst est une guérisseuse énergétique spirituelle intuitive. Son énergie curative aide les autres à guérir leur corps, apaiser leur esprit, élever leur âme et se reconnecter à leur joie innée, leur bien-être et leur pleine conscience.

La passion de Kristi est d'aider les autres à se libérer de ce qui ne leur sert plus. Elle croit que nous sommes ici pour être et exprimer nos qualités divines uniques (compassion, générosité, rayonnement, gratitude, béatitude, amour) et l'essence même de notre âme.

Pour plus d'informations, consultez le site : https://www.healingresonance.me/