Méditation sur le rythme cardiaque

Méditation du Rythme Cardiaque

Quelle est cette vérité ? Cette vérité, c'est notre Soi Véritable.
Ce n'est qu'en révélant la vérité ultime de notre Soi Véritable que nous ne ressentons plus de colère ni d'inquiétude, que nous éprouvons de la gratitude et de la compassion envers nous-mêmes et les autres.
Ainsi, plus nous pratiquons et méditons, plus nous commençons à révéler notre vérité ultime cachée, notre Soi Véritable, et plus nous serons capables de rayonner la guérison, en nous-mêmes et dans le monde.

La Méditation du Rythme Cardiaque (MRC) est une pratique de pleine conscience qui combine la respiration concentrée et l'attention au rythme cardiaque, synchronisant une respiration lente et rythmée, visant à influencer les états mentaux, émotionnels et physiques (généralement en inspirant et en expirant pendant 6 à 8 battements de cœur).

Au plaisir de vous retrouver.

Avec mes bénédictions de Lumière et mon amour infini,
Cassaundra

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