Les dix barattages : une séquence de yoga de 15 minutes pour toutes les articulations

Expert: Mona Warner

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Ce sera un cours de 15 à 30 minutes sur les dix barattages : une séquence de yoga de 15 minutes pour toutes les articulations.

Vous êtes-vous déjà senti raide ou coincé et vous savez que vous devez bouger votre corps, vous ne pouvez pas toujours penser à quoi faire ? Rejoignez Mona alors qu'elle partage avec vous l'une de ses séquences de mobilisation conjointes préférées, connue sous le nom de « Ten Churnings ». Cette séance sera très pratique et surtout sur nos pieds en parcourant la séquence ensemble. Il y aura du temps pour les questions-réponses.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à support@learnitlive.com.

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À propos Mona Warner

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Mona Warner

Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day. She is a Yoga Teacher Trainer...

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