Le yoga est pour chaque corps : un mouvement accessible pour revigorer votre corps, votre cœur et votre esprit

Nicole Du Guay, fondatrice de Manifest Design Studios, partage son expérience personnelle et son parcours avec le mouvement à travers le yoga, ainsi que son expertise de plus de 15 ans en tant que praticienne et éducatrice de yoga adaptatif. Dans l'espoir de permettre aux autres de se sentir forts et à l'aise dans leur corps, Nicole partagera des conseils, des outils et des techniques de mouvement qu'elle utilise elle-même et avec ses clients de yoga adaptatif, ce qui vous permettra de créer une force et une flexibilité du corps et de l'esprit, ainsi que bien-être général de tout le corps.

Objectifs d'apprentissage
- Accroître la sensibilisation à la technique de yoga adaptatif et à la façon de l'appliquer dans votre vie (ainsi que son lien avec la santé mentale et physique)
- Favorisez une compréhension des mouvements fonctionnels et commencez à élaborer un plan pour les mettre en œuvre facilement dans votre routine
- Apprenez comment le yoga peut aborder les 4 composantes de la forme physique (et comment intégrer le yoga dans votre quotidien)
- Identifiez 4 habitudes faciles à adopter qui peuvent être intégrées dans votre journée
- Comprend une feuille de travail de yoga sur chaise imprimable

Votre guide:
Nicole Du Guay (prononcez « doo-gay ») – Professeure de yoga adaptatif, nutritionniste holistique certifiée, maître enseignante de Reiki, praticienne ThetaHealing, majeure en psychologie, consultante en conception d'entreprise