Le Quatrième État Yoga Nidra & Restauratif (40h)

À l’époque moderne, le rythme effréné de la vie est de plus en plus préjudiciable à notre santé physique, mentale et spirituelle. L’art et la pratique de la relaxation profonde deviennent impératifs pour guérir des facteurs de stress courants et moins courants de la vie moderne.



Le Yoga Nidra et le Yoga Restauratif peuvent jouer un rôle essentiel dans le rajeunissement du corps et du système nerveux, de l’esprit et dans la guérison profonde à tous les niveaux.

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Le Yoga Nidra, ou « Le Quatrième État », est un état de conscience situé entre l'éveil et le sommeil. C’est un état dans lequel le corps et l’esprit sensoriel sont complètement détendus et le yogi devient systématiquement et de plus en plus conscient du domaine conscient intérieur en suivant un ensemble spécifique d’instructions verbales.

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À un certain niveau, dans cet état, nous pouvons activer le système nerveux parasympathique et restaurer les tissus du corps et la fonction immunitaire... et à un autre niveau, nous pouvons accéder à une guérison profonde et profonde à un niveau inconscient. C’est l’un des états de relaxation les plus profonds possibles tout en maintenant une pleine conscience. Dans cette formation, nous pratiquerons et explorerons diverses techniques de Yoga Nidra issues de l'ancienne tradition des maîtres himalayens enseignées par Swami Rama.

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Yoga thérapeutique réparateur

Le yoga restauratif est une approche thérapeutique plus lente, soutenue et reposante de la pratique des asanas du yoga. Il peut être extrêmement utile dans le traitement des blessures, des maladies physiques et mentales, du système nerveux et endocrinien et de pratiquement tous les aspects de votre être lorsqu'il est pratiqué avec compétence, connaissances et sans effort.

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BKS Iyengar a reçu beaucoup de crédit pour sa pratique moderne du yoga réparateur et de la thérapie par le yoga utilisant des accessoires et des supports comme des couvertures, des sangles, des chaises, des blocs, des traversins et des sacs de sable, etc. Lorsque nous pratiquons lentement ou même statiquement avec un soutien, notre corps, la respiration et le système nerveux ont plus de temps pour se détendre et s'adoucir pour une guérison plus profonde. Comme dans le Yoga Nidra, le système nerveux parasympathique est activé, permettant à la sagesse et au système immunitaire du corps de se guérir.

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Le Yoga Nidra et les pratiques réparatrices sont plus que jamais nécessaires pour vous et vos élèves. La valeur et la popularité du Yoga Nidra sont en plein essor dans l’industrie et des enseignants correctement formés, compétents et expérimentés constitueront un produit de grande valeur.

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Au cours de cette formation intensive de 5 jours, vous apprendrez les principes et pratiques fondamentaux du Yoga Nidra et du Restorative Yoga à pratiquer sur vous-même, avec des clients privés, ainsi qu'en cours de groupe. Brad vous guidera à travers diverses pratiques de yoga nidra telles que lui ont été enseignées la tradition des maîtres himalayens. Brad et Mia vous apprendront l'utilisation habile d'accessoires pour différentes variations, situations et types de corps, ainsi que de nombreuses autres techniques de respiration, de postures et de méditation combinées. Mia enseignera les principes fondamentaux de la pratique réparatrice et des pratiques du cycle lunaire.

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Sujets couverts

- Yoga Nidra tel qu'enseigné par les Maîtres Himalayens

- Pratiques et principes du yoga restauratif

- Utilisation habile des accessoires et supports dans Asana

- Pratiques modifiées pour la préservation de l'énergie

- La guérison et le système nerveux

- Gestion Sensorielle et Thérapies

- Ayurveda pour le rajeunissement et la santé immunitaire

- Les 5 Koshas ou gaines voilant l'Âme

- Comprendre et gérer les 3 essences de la vie, Prana, Tejas et Ojas

- Pranayama et méditation pour une guérison profonde