La série Mindful Soul

La série Mindful Soul est la création principale du médium de renommée mondiale Jamie Butler et Adaeze Adigweme, MD, MPH. Cette série utilise les principes de la pleine conscience, de l'auto-compassion, de la conscience physiologique, de la psychologie positive et des principes de coaching exécutif pour vous aider à cultiver un mode de vie centré sur le cœur, à la fois personnellement et professionnellement. À la fin de notre temps ensemble, notre objectif est d'optimiser l'alignement de vos valeurs fondamentales, de vos forces inhérentes et du but de votre âme avec notre vie quotidienne.

Adaeze et Jamie donneront chacun un cours par semaine pour un total de 18 heures interactives de matériel de diffusion en direct. Adaeze dirige la partie Whole Self de la série tandis que Jamie dirige la partie Compassionate Communication.

Les cours auront lieu les mercredis, du 16 février au 4 mai, de 15h30 à 17h00 HNE.

Voir ci-dessous pour une description hebdomadaire du matériel de cours :

Semaine 1 : Mindful Soul Foundation
Semaine 2 : Communication bienveillante : OFNR : Observation et pause
Semaine 3 : Pleine Conscience et Réintégration Corps-Esprit
Semaine 4 : Observation avec les besoins
Semaine 5 : Comprendre QUI vous êtes
Semaine 6 : Je me sens _________
Semaine 7 : Cultiver la prise de conscience de votre POURQUOI
Semaine 8 : Besoins
Semaine 9 : Récolter la joie, l'auto-compassion et le bien-être
Semaine 10 : Faire des demandes à soi-même et aux autres
Semaine 11 : Établissement d'objectifs intentionnels avec célébration de soi
Semaine 12 : Style de vie sans limites

Notre co-enseignant Adaeze Adigweme, MD, MPH est un guérisseur, un entraîneur, un médecin, un stratège du bien-être et un défenseur des arts de la guérison. Elle a obtenu son doctorat en médecine (MD) et sa maîtrise en santé publique (MPH) du programme de double diplôme de la faculté de médecine de l'Université Emory. Elle est également certifiée en développement personnel et coach exécutif par le biais de l'Institut CAPP. Le Dr Adigweme a créé Align + Aspire Coaching and Consulting dans lequel elle se spécialise au service des personnes souffrant d'épuisement professionnel, de niveaux élevés de stress, de perfectionnisme et du syndrome de l'imposteur. Elle combine son expertise médicale avec des principes de psychologie positive basés sur la recherche pour aider les clients à comprendre les impacts mentaux et physiques du stress, à établir une connexion esprit-corps, ainsi qu'à clarifier les forces inhérentes, le but, les valeurs fondamentales et les mentalités limitantes. Forte de ces informations, elle s'associe à ses clients pour exécuter un plan d'action afin de réduire le stress, d'augmenter la résilience et d'atteindre stratégiquement leurs objectifs conformément à leurs intentions les plus profondes. Elle coache également des étudiants en médecine et des résidents dans les mêmes domaines d'intérêt.

Tous les cours virtuels de LiL sont enregistrés donc pas besoin d'être déçu si vous ne pouvez pas assister en direct et/ou manquer un cours !

Après vous être inscrit à la série, vous recevrez un code pour accéder aux 4 derniers cours non répertoriés ici : https://www.learnitlive.com/Class/The-Mindful-Soul-Series-Continued/19742