GRATITUDE LAB et d'autres façons d'augmenter votre bonheur

Dans mon précédent programme du même nom, je me suis confirmé que la gratitude, pratiquée rituellement et avec dévouement, peut absolument changer les conditions de ma vie. En tant que témoin de cette expérience, j'ai décidé qu'il serait logique de continuer à offrir un programme ancré dans la certitude que la gratitude est le fondement d'une vie heureuse.

Si vous n'avez pas expérimenté le pouvoir de la gratitude pour vous-même, je vous recommande de suivre le cours Gratitude Lab que je propose ici sur LiL. C'est enregistré et une merveilleuse préparation de 3 semaines pour ce programme une fois par semaine. En vous engageant dans la pratique de groupe 3 fois par semaine et 4 jours par vous-même, vous établirez vos bases pour poursuivre dans cette prochaine édition de l'expérience.

Dans ce programme de 11 séances offert du 3 juin au 12 août, nous explorerons des moyens d'approfondir notre expérience de gratitude par la méditation ; mouvement; haleine; et aussi d'autres pratiques qui peuvent soutenir la gratitude et faire du bonheur profond une réalité dans la vie quotidienne.

On s'attendra à ce que vous soyez familiarisé avec votre propre pratique d'écriture quotidienne et engagé dans celle-ci comme point de départ pour cette prochaine étape... comment la vie peut-elle devenir heureuse et joyeuse quelles que soient les circonstances extérieures ? C'est comment nous sommes après.

Vous aurez besoin d'un journal de gratitude dédié pour participer à ce cours. Vous l'aurez déjà une fois que vous aurez terminé la partie 1.