Définir de meilleures limites pour les empathes

Les empathes sont souvent la personne de référence pour leurs amis et leur famille. Ils peuvent également être la cible de ce que j'appelle «l'effet épicerie» où des inconnus au hasard vous déversent leurs problèmes ou partagent toute l'histoire de leur vie. Vous écoutez parce que vous vous souciez réellement.

Mais le problème est que vous ne vous contentez pas d'écouter, vous absorbez ces échanges toxiques. Vous quittez ces situations en vous sentant vidé ou surchargé.
La bonne nouvelle est que vous pouvez toujours vous soucier de la mise en place de limites. Avec de bonnes limites, vous pouvez vous donner la priorité et dire « oui » aux situations pour lesquelles vous voulez vraiment vous présenter et « non » lorsque le moment est venu.

Dans le cours, vous apprendrez à :

- Protégez votre énergie.
- Faites la différence entre un "non" sain et un "oui" toxique.
- Annuler la programmation sociale qui vous a appris à utiliser vos compétences empathiques pour les autres plutôt que pour vous-même.
- Explorez des façons saines de communiquer votre besoin d'espace.