Cours de barre - Online Class by Jess Anderson
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Cours de barre

Expert: Jess Anderson
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Ce cours de barre est un entraînement complet de 30 minutes qui tonifie et muscle le corps. Utilisant une technique inspirée du ballet, de la méthode Lotte Berk, du yoga et du Pilates, vous utiliserez des haltères ainsi que le poids de votre corps pour développer vos muscles et renforcer votre sangle abdominale. Matériel recommandé : un tapis (ou une surface souple), une chaise stable et des haltères légers (1,5 à 2,5 kg) et lourds (4 à 5 kg).

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À propos Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
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