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Comment intégrer du mouvement et adapter votre programme d'exercices
Expert:
Blakely Petersen
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Avez-vous l'impression d'être égoïste lorsque vous prenez le temps de faire de l'exercice ? N'oubliez pas qu'il y a une différence entre prendre soin de soi et être égoïste. Intégrer du mouvement à son quotidien peut sembler difficile quand on a l'impression de manquer de temps. Évaluez le temps que vous percevez par rapport au temps réellement disponible pour prendre soin de vous et bouger. Avez-vous des croyances limitantes concernant le temps dont vous disposez ? Cinq à dix minutes par-ci par-là, ça finit par compter ! Dans ce webinaire, nous aborderons différentes façons d'intégrer des activités physiques agréables à votre quotidien.
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