Comment débuter un entraînement de musculation si vous êtes sédentaire

Si vous débutez en musculation et que vous êtes actuellement sédentaire ou que vous n'avez jamais pratiqué d'exercices de force ou très peu d'expérience en la matière, ce webinaire vous aidera à évaluer votre force de base et à élaborer un programme utilisant le poids du corps, des haltères et des élastiques. Si vous souffrez de douleurs articulaires ou rachidiennes, si vous avez reçu un diagnostic d'ostéoporose et/ou si vous n'avez jamais passé d'ostéodensitométrie et que vous avez plus de 65 ans, veuillez consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices.