Approfondissez votre conscience – Une méditation guidée de 17 minutes

Expert: Adrianne Lind

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Cette méditation guidée vous invite au calme par la respiration, la conscience corporelle et l'observation douce de vos pensées. Vous commencerez par de simples relâchements des épaules, puis vous vous installerez dans une respiration consciente, en observant les sensations de votre corps appuyé au sol. Cette pratique vous encourage à vous reposer en pleine conscience, à relâcher les tensions et à accueillir les pensées émergentes avec compassion.

À la fin, vous vous sentirez plus connecté, apaisé et présent, avec un sentiment renouvelé de gratitude et de bien-être.

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Rejoignez gratuitement le cours de 3 jours de libération des tensions : https://bit.ly/3DayTension

Découvrez le cours de 10 jours de libération des tensions lorsque le stress s'accumule : https://bit.ly/10DayTension

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À propos Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

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Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

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