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Carole Baker
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Programme de yoga de 10 semaines pour débutants
Envie de retrouver souplesse et ouverture d'esprit, d'améliorer la force de l'esprit et du corps ?
Vous ne savez pas par où commencer avec le yoga ? Ce programme pour débutants de 10 semaines couvre tous les
principaux types de poses de yoga et leurs principaux avantages pour la santé. Nous couvrons les poses debout,
Courbures avant, courbures arrière, ouvertures de hanche, renforcements de base, équilibres, torsions
et inversions plus nous examinons les différences entre les styles de Hatha et
Vinyasa Flow Yoga. Des exercices de respiration (pranayama) et de pleine conscience sont également
couvert. À la fin de ce cours, vous aurez TOUTES les bases dont vous avez besoin pour commencer
assister à un cours de yoga régulier ou développer votre propre pratique à domicile. Les documents sont
disponibles et des conseils personnalisés dans la mesure du possible.
Mis à jour pour la traduction.
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À propos Carole Baker
Carole Baker
Carole Baker is founder of the self centre, a health and wellbeing centre in Bury St Edmunds, UK. She is a British Wheel of Yoga Teacher with over 15 years of teaching. She currently runs a private studio and is a Health and Wellness Advisor teaching in schools...
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