Équilibrer la glycémie grâce à la pleine conscience et à une alimentation saine - Online Class by Jennifer Heard
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Équilibrer la glycémie grâce à la pleine conscience et à une alimentation saine

Expert: Jennifer Heard
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Découvrez comment maintenir une énergie stable et améliorer votre humeur en équilibrant votre glycémie grâce à la nutrition et à la pleine conscience. Dans ce webinaire, nous explorerons l’impact des fluctuations de la glycémie sur le bien-être mental et physique, et comment des stratégies alimentaires simples et saines peuvent aider à la stabiliser. Vous apprendrez également des techniques de pleine conscience de MBSR pour prévenir les fringales, l’alimentation émotionnelle et la suralimentation. Rejoignez Jennifer Heard PhD pour obtenir des outils pratiques pour rester énergique et équilibré tout au long de la journée !

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I struggled with weight, anxiety, migraines and stomach issues growing up but didn’t really care to do anything about it until I had my first son. His health problems forced me to take, both his and my health seriously. Not wanting to give pharmaceutical...
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