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Étapes du changement
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Blakely Petersen
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Bien souvent, nous ignorons à quelle étape du changement nous nous trouvons concernant un comportement que nous souhaitons modifier. Au lieu de nous montrer indulgents envers nous-mêmes, nous nous culpabilisons de ne pas y parvenir. Identifier l'étape du changement dans laquelle vous vous trouvez pour un comportement donné peut vous éclairer sur votre situation actuelle et sur l'objectif que vous souhaitez atteindre.
Dans le modèle transthéorique du changement, le Dr Prochaska affirme qu'il existe six étapes de changement, que nous devons toutes traverser et qui prennent toutes du temps (environ six mois pour ancrer une habitude !). Rejoignez-moi pour ce webinaire sur le changement et découvrez les enseignements de chaque étape pour révéler votre plein potentiel.
Dans le modèle transthéorique du changement, le Dr Prochaska affirme qu'il existe six étapes de changement, que nous devons toutes traverser et qui prennent toutes du temps (environ six mois pour ancrer une habitude !). Rejoignez-moi pour ce webinaire sur le changement et découvrez les enseignements de chaque étape pour révéler votre plein potentiel.
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