Yoga restaurativo/Yin

¿Restaurativo? ¿Yin? ¿No te decides? ¡No tienes que hacerlo! En el yoga restaurativo, las posturas se mantienen durante más tiempo (de 3 a 5 minutos cada una) con menos indicaciones para que tu cuerpo y mente se relajen. Durante estas posturas, todo tu cuerpo recibe apoyo mediante diversos accesorios que permiten que tus músculos se sientan protegidos, liberándolos de la tensión y brindándoles la oportunidad de relajarse más profundamente. Para quienes prefieren experimentar un estiramiento profundo durante su práctica, todos los accesorios de esta clase son OPCIONALES, lo que permite disfrutar de los beneficios del estiramiento profundo del yoga Yin. Se ofrecerán variaciones para todas las posturas, para que puedas elegir el nivel de apoyo que prefieras.