Yoga para estimular el sistema inmunológico - Yoga curativo restaurativo

Únase a Sarah, la yogui de largo recorrido, en un yoga restaurativo suave semanal diseñado específicamente para aquellos con Covid prolongado y todas las demás afecciones crónicas relacionadas (p. ej., POTS, EM/SFC, fibromialgia, trastornos de la tiroides, etc.). Todas las clases se realizan sentado o acostado y están diseñadas para calmar el sistema nervioso y la mente para que el cuerpo pueda entrar en el estado curativo de "descanso y digestión", también conocido como sistema nervioso parasimpático. Sarah ha enseñado con éxito a más de 400 estudiantes de yoga con Covid prolongado y otras afecciones crónicas durante el año pasado y ahora está convirtiendo sus populares clases de Zoom en bloques de lecciones temáticas cuidadosamente seleccionados. Cada clase tiene un ritmo cuidadoso para apoyar las intolerancias al esfuerzo con sugerencias opcionales, pero siempre escuche atentamente a su cuerpo.

En esta clase abierta, nos centraremos en estimular el sistema inmunológico a través de asanas de yoga restaurativas, ya sea sentado o acostado, junto con pranayama (respiración) y prácticas de relajación. ¡Adecuado desde principiantes hasta otros yoguis de largo recorrido!

Estas sesiones se llevan a cabo a través de Zoom. ¿No puedes asistir a una sesión? ¡Todos los asistentes a la clase recibirán grabaciones de repetición para conservarlas después de la sesión, para siempre!