Yoga para el Equilibrio y la Estabilidad

Únete, Cassaundra, en esta divertida sesión de yoga, perfecta para principiantes e incluso para yoguis veteranos que tienen dificultades para mantener el equilibrio durante las posturas.
¿Qué causa el equilibrio débil?
Trastornos del equilibrio, problemas en la columna o las piernas, medicamentos, infección de oído, lesión en la cabeza o cualquier otra cosa que afecte el oído interno o el cerebro. La presión arterial baja puede provocar mareos cuando se pone de pie demasiado rápido, incluso si alguien no está conectado a tierra con frecuencia.
El yoga hace un excelente trabajo al fortalecer y estirar los músculos esenciales para el equilibrio, con la capacidad de pararse en un lugar sin balancearse, y luego el equilibrio dinámico, con la capacidad de anticipar y reaccionar a los cambios a medida que te mueves. Tome su colchoneta, una silla y bloques de yoga si los tiene, para ayudarlo a estabilizarse.

Cassaundra espera tenerte en clase.

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase en vivo, simplemente regístrate a tu conveniencia y mira la clase a pedido tantas veces como quieras.

*No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios puede provocar lesiones. Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene alguna afección crónica o recurrente.

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.