Yoga para el bienestar mental

Esta clase, apta para todos los niveles, está diseñada para cuidar tu bienestar integral: cuerpo, mente y estado de ánimo. Con momentos de atención plena intercalados, cada sesión te ayuda a conectar lo que sucede en la esterilla con tu vida diaria, utilizando herramientas de yoga para fomentar la salud mental y el equilibrio emocional.

Realizarás secuencias que combinan saludos al sol, posturas en la arena y posturas sentadas, desarrollando fuerza, flexibilidad y autoconciencia. Los temas mensuales ofrecen un enfoque significativo, mientras que un ritmo intencional te invita a conectar con tu experiencia en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

Impartida por una instructora con maestría en psicología, esta clase ofrece conexión con la tierra y autoconocimiento, convirtiéndose en un poderoso reinicio para tu semana.