Yoga de sanación restaurativa con Sarah Evans (bloque de 5 semanas)

Únete a Sarah Evans en septiembre para disfrutar de una clase semanal de yoga restaurativo suave, donde nos relajamos con amabilidad para el autocuidado, dejando atrás el verano y entrando en otoño.

Las clases de Yoga Restaurativo y Sanador de Sarah son un espacio de sanación y descanso. Todas las clases se imparten sentado o acostado, y están diseñadas para calmar el sistema nervioso y la mente, permitiendo que el cuerpo entre en un estado de "descanso y digestión", también conocido como sistema nervioso parasimpático. Sarah ha impartido clases de yoga con éxito a cientos de estudiantes con Covid Persistente y otras enfermedades crónicas durante los últimos tres años. Esta clase es popular y tiene un ritmo controlado para apoyar la intolerancia al esfuerzo, con sugerencias opcionales. Sin embargo, te recomendamos escuchar siempre atentamente a tu cuerpo. Apto para personas de todas las capacidades, cuerpos y discapacidades. Si tienes alguna pregunta, contacta con Sarah antes de la clase para hablar sobre tus necesidades personales.

En esta clase, exploraremos asanas de yoga restaurativo, sentado o acostado, a través de un tema. Sarah se abre a ver qué le sienta bien cada semana, pero espera un tema divertido y estimulante que acompañará la sesión. Cada clase constará de aproximadamente 30-40 minutos de estiramientos suaves y movimiento mediante asanas de yoga, junto con 20 minutos de relajación meditativa guiada y al menos 10 minutos al final de cada clase para que los participantes conversen en grupo. ¡Ideal para todos, desde principiantes hasta yoguis con experiencia!

Estas sesiones se realizan por Zoom. ¿No puedes asistir a una sesión? Todos los asistentes recibirán grabaciones para guardar después de la sesión, ¡para siempre!

Hay dos becas disponibles para personas con dificultades económicas. Contacta con Sarah a través de la página "Contáctame" para acceder: www.sarahevans.co/contact-me