Yoga curativo y reparador: yoga para descansar (sesión de prueba)

Únete a Sarah, la yogui de larga distancia, para una sesión de prueba gratuita (¡se aceptan donaciones con gratitud!) de sus clases semanales de yoga curativo restaurativo. En esta sesión, exploraremos las asanas de yoga curativo, ya sea sentados o acostados, a través del tema del descanso. ¡Tómate un poco de tiempo para ti y únete a nosotros!

Estas clases semanales de yoga curativo suave están abiertas a cualquier persona que desee practicar yoga a un ritmo más lento y consciente, independientemente de sus condiciones de salud. Todas las clases se realizan sentados o acostados y están diseñadas para calmar el sistema nervioso y la mente para que el cuerpo pueda entrar en el estado curativo de "descanso y digestión", también conocido como sistema nervioso parasimpático. Cada clase tiene un ritmo cuidadoso para apoyar la intolerancia al esfuerzo con sugerencias opcionales, pero siempre escucha atentamente a tu cuerpo.

Cada clase contará con aproximadamente 30 a 40 minutos de estiramientos suaves y movimientos de apoyo, junto con 20 minutos de relajaciones de meditación guiada. Adecuado para principiantes absolutos y otros yoguis de larga distancia.

Estas sesiones se realizan a través de Zoom. ¿No puedes asistir a una sesión? ¡Todos los asistentes a la clase recibirán grabaciones repetidas para conservarlas después de la sesión, para siempre!