Yoga curativo restaurativo - Sesiones de verano (bloque de 5 clases)

Únase a Sarah, la yogui de larga distancia, en un suave yoga restaurativo semanal diseñado específicamente para personas con afecciones de salud crónicas, como Long Covid, POTS, ME/CFS, fibromialgia, trastornos de la tiroides, etc. Todas las clases se realizan sentadas o acostadas, y diseñado para calmar el sistema nervioso y la mente para que el cuerpo pueda entrar en el estado curativo de "descanso y digestión", también conocido como sistema nervioso parasimpático. Sarah ha enseñado con éxito a más de 500 estudiantes de yoga con Covid prolongado y otras afecciones crónicas y ahora está convirtiendo sus populares clases de Zoom en bloques de lecciones temáticas cuidadosamente seleccionados. Cada clase tiene un ritmo cuidadoso para apoyar la intolerancia al esfuerzo con sugerencias opcionales, pero siempre escuche atentamente a su cuerpo.

En este bloque de clases, exploraremos asanas de yoga restaurativo, ya sea sentados o acostados, a través del tema del Verano: ¡las Sesiones de Verano! Vibraremos con las frecuencias del verano, disfrutando de temas de clase como celebrar el sol, saborear el verano y la vida en pleno florecimiento. ¡Exploremos lo que significa el verano desde una perspectiva humana y yóguica!

Cada clase contará con aproximadamente 30 a 40 minutos de estiramientos y movimientos suaves, junto con 30 minutos de relajación de meditación guiada y al menos 10 minutos al final de cada clase para que los miembros de la clase tengan una charla comunitaria. Adecuado tanto para principiantes como para otros yoguis de larga trayectoria.

Estas sesiones se llevan a cabo a través de Zoom. ¿No puedes asistir a una sesión? ¡Todos los asistentes a la clase recibirán grabaciones de repetición para conservarlas después de la sesión, para siempre!