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Yoga con pesas los miércoles
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Esta clase está diseñada para ayudarte a sentirte más fuerte, estable y empoderado, tanto dentro como fuera de la esterilla de yoga. Al añadir pesas pequeñas y ligeras (de 0,5 a 2,5 kg) a la práctica tradicional de asanas, fortalecerás tus músculos, protegerás y mejorarás la densidad ósea y desarrollarás estabilidad funcional para la vida diaria.
¿No tienes pesas? No hay problema. Todos los movimientos se pueden realizar sin ellas y disfrutarás de los mismos beneficios de fortalecimiento y atención plena que ofrece una secuencia de yoga. Te espera un ritmo de apoyo, opciones para todos los niveles y una práctica que te dejará con una sensación de conexión con la tierra, capacidad y energía.
¿No tienes pesas? No hay problema. Todos los movimientos se pueden realizar sin ellas y disfrutarás de los mismos beneficios de fortalecimiento y atención plena que ofrece una secuencia de yoga. Te espera un ritmo de apoyo, opciones para todos los niveles y una práctica que te dejará con una sensación de conexión con la tierra, capacidad y energía.
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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice!
At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...
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