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Yin Yoga para la gratitud
Experto:
Jennifer McKinney
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- Aprende sobre la ciencia de la Gratitud y cómo sacarle el máximo provecho a esta práctica.
- Siéntete descansado y revitalizado después de realizar posturas que estimulan el espacio del corazón.
- Aprende nuevas prácticas de gratitud: afirmaciones, atención plena y meditaciones.
1. Prepara tu esterilla de yoga y cualquier accesorio que te ayude: almohadas, mantas, toallas, bloques de yoga, correas de yoga.
2. Crea un ambiente propicio para el descanso y la relajación: incienso, velas, música ambiental y toma tu diario.
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Sobre Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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