Transformando el miedo a través de las artes

¿LE TIENES MIEDO AL MIEDO?
¿Has sentido esa tensión paralizante del miedo? Es natural sentir ansiedad, nerviosismo y miedo cuando la vida nos presenta desafíos abrumadores o inesperados. De repente, queremos evitar responsabilidades, acurrucarnos bajo una manta, comer alimentos reconfortantes o ver nuestras películas favoritas sin parar.

El miedo incluso puede afectar nuestra salud con ataques de pánico, entumecimiento, fatiga, problemas para dormir, dolor crónico, conductas adictivas y descuido del autocuidado.

HAGÁMONOS AMIGOS DEL MIEDO
¡Cultivemos una amistad con el miedo y abracemos la alegría de forma creativa! Jean Voice Dart, MS, CATP, terapeuta de artes expresivas, cuenta con más de 50 años de experiencia como terapeuta, maestra y coach de artes expresivas licenciada y registrada, y ha lidiado con la carga del miedo y la ansiedad, incluyendo múltiples traumas vitales como la falta de vivienda, lesiones cerebrales, TEPT, ansiedad social, sordera y agresión. A pesar de todo esto, Jean sabe cómo vivir con alegría. Dejemos de lado la autocrítica y la autocrítica para conectar y crear a través de las artes expresivas.

LO QUE APRENDERÁS
• Cómo afrontar y aceptar los miedos mediante ejercicios de artes expresivas.

• Técnicas para canalizar creativamente el miedo hacia la alegría y el empoderamiento.

• Maneras de desarrollar la autoconciencia y conectar con comunidades de apoyo y sanación.

LO QUE NECESITAS (OPCIONAL)
• Un corazón abierto

• Un espacio cómodo

• Un bolígrafo o lápiz y papel, cuaderno u otros materiales para escribir y dibujar de tu elección.

• Agua o una bebida saludable si lo necesitas.

PRINCIPALES APRENDIZAJES
• Mayor autoconciencia: Afrontarás y aceptarás los miedos e identificarás sus causas profundas mediante un ejercicio creativo y personalizado de artes expresivas.

• Empoderamiento a través de la creatividad: Cultivarás una amistad con el miedo y abrazarás la alegría utilizando una creatividad valiente y medios artísticos inmersivos.

• Una comunidad de apoyo: Sanarás en silencio y con seguridad, experimentando un sentido de pertenencia, aceptación y aliento rodeado de una comunidad solidaria.

Únete a Jean para una celebración de transformación creativa con herramientas que cambiarán tu vida y la oportunidad de recibir valiosos regalos gratuitos. La alegría te espera. ¿Estás listo? ¡Vamos!

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La Guía de 12 Pasos para Aumentar la Autoestima. Uno de los obstáculos más comunes para el éxito es la falta de confianza. El 85% de las personas luchan contra la baja autoestima. El folleto "Guía de 12 Pasos para Aumentar la Autoestima" es un recurso valioso para todos, especialmente para artistas, escritores y oradores.