Técnicas de respiración 101

Esta sesión es una guía para la respiración adecuada para una mejor salud y bienestar general.

¿Estás respirando correctamente?
Parece una pregunta extraña, ¿no? La respiración es tan natural que la mayoría ni siquiera piensa en ello.
¿Estás respirando lo suficientemente profundo? ¿Estás respirando desde tu diafragma? ¿Estás prestando atención a cómo respiras?

Entonces, ¿por qué es tan importante la respiración profunda? La respiración adecuada es importante para su salud en general: física, mental y emocional, y su atención plena puede incluso tener un efecto profundo en el bienestar espiritual.
¿Sabías que una respiración inadecuada puede afectar negativamente tu digestión y tu peso, y que volver a entrenar la forma en que respiras puede ayudarte con los problemas estomacales y la pérdida de peso?

En esta sesión de 1 hora, comenzaremos con los beneficios para la salud de la respiración adecuada, pero debido a que somos quienes somos, es imperativo presentarles también el aspecto espiritual de la respiración y la capacidad de conectarse con su espíritu divino. .
Demostraremos y practicaremos varias técnicas comprobadas para la salud y el bienestar (físico, mental, emocional) y un par para su viaje espiritual.
- Técnicas de respiración comprobadas para mejorar su ingesta de oxígeno, AUMENTAR LA CIRCULACIÓN, REDUCIR LA ANSIEDAD y la DEPRESIÓN, DISMINUIR EL ESTRÉS y los niveles de respuesta, traer CLARIDAD MENTAL, liberar ENDORFINAS, IMPULSAR LA RESPUESTA INMUNOLÓGICA y el METABOLISMO, ayudar en la DIGESTIÓN y energizarlo, brindándole más de una vitalidad

¡Cargue positivamente todo su cuerpo a nivel celular con oxígeno excepcional!

¡Tomemos una buena respiración profunda y comencemos!

Esperamos tenerte en clase :)

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase, puedes registrarte fácilmente a tu conveniencia y ver la clase a pedido tantas veces como quieras.

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica".