Split Squat - Online Class by Gail Ericson
Fitness

Split Squat

Experto: Gail Ericson
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Una sentadilla dividida, o "sentadilla búlgara dividida", se parece mucho a una zancada, pero con el pie trasero apoyado en un banco. Este tipo de sentadilla se centra en los músculos estabilizadores del glúteo. En este video demostrativo, aprenderás la técnica correcta y algunas variaciones de esta sentadilla para ayudarte y desafiarte en cualquier nivel.

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Sobre Gail Ericson

Gail Ericson - Class Instructor
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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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