Sesión de ejercicio: clase de entrenamiento HIIT de 30 minutos

HIIT es el entrenamiento ideal para una agenda apretada, ya sea que desee hacer ejercicio durante la hora del almuerzo o simplemente para ponerse en forma de manera más eficiente. La investigación muestra que puede lograr excelentes resultados en menos tiempo mientras aumenta la intensidad de su entrenamiento con el entrenamiento por intervalos. Los estudios muestran resultados similares para las personas que realizan un trabajo HIIT de 30 minutos (3 veces por semana) en comparación con una persona que trota en la cinta de correr durante una hora. Únase a esta sesión de 45 minutos para obtener un entrenamiento de cuerpo completo divertido y eficiente en el tiempo.