Serie y flujo de despertar espinal HoopYogini ™

¡Únase a mí, dice Heather, entrenadora maestra de HoopYogini, para la serie HoopYogini Spinal Awakening!

"Este programa está diseñado para tonificar su núcleo, mejorar su postura y reducir el dolor de espalda. Aprenda sobre la importancia de la columna vertebral como el conducto que nutre todos los demás sistemas del cuerpo. Cultive la postura centrada, su lugar de poder interior, fuerza y resistencia. Integra cada pose en un baile fluido. Establezca un hábito saludable y la capacidad de mostrarse para su bienestar y empoderamiento personal ". - www.hoopyogini.com

Moviremos nuestra columna en todas direcciones, nos centraremos y relajaremos la mente, todo mientras usamos el aro como herramienta para esta verdadera práctica de hatha yoga. Después de que tomemos esos movimientos, agregue algunos más, ¡haga un poco de movimiento libre! NO necesita NINGUNA experiencia de hula hoop o yoga para esta clase, pero necesitará un hula hoop de tamaño adulto. ¡Visite www.hoopcubed.com para obtener más información sobre mí y todas las clases que ofrezco!