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A menudo desconocemos la etapa de cambio en la que nos encontramos respecto a un comportamiento que deseamos modificar, y en lugar de ser comprensivos con nosotros mismos, nos culpamos por no ser capaces de perseverar. Saber en qué etapa de cambio te encuentras respecto a cualquier comportamiento puede aclarar dónde estás y adónde quieres llegar. En el Modelo Transteórico del Cambio, el Dr. Prochaska afirma que existen 6 etapas de cambio, todas las cuales debemos atravesar y todas requieren tiempo (¡como 6 meses para crear un hábito!). Únete a mí en este seminario web sobre el cambio y descubre el conocimiento en cada etapa para encontrar tu propio poder personal.
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