SER PAZ - Meditar (Programa Piloto de 6 semanas)

Su felicidad y bienestar dependen de tener la capacidad de crear equilibrio. Contar con herramientas para el autocuidado físico, mental y emocional son fundamentales para crear y mantener ese estado de equilibrio. Pero, ¿cómo haces eso cuando la vida llega rápido y furioso y los días son intensos y las demandas son grandes? ¡Meditar!

Practicar la meditación es una forma simple pero profundamente efectiva de mejorar su estado general de bienestar. E incluso la persona más tranquila y estable puede beneficiarse de mejorar su bienestar.

Los beneficios que recibirás al practicar la meditación alcanzarán los muchos niveles de tu ser: físico, intelectual/mental, emocional y espiritual/energético. Te encontrarás pensando con más claridad, durmiendo mejor, mejorando tu relación contigo mismo y con los demás, encontrando una mejor salud en general, mayor resistencia...

Este programa piloto de 6 semanas ofrecerá una práctica guiada de 30 minutos que lo ayudará a descargar la tensión y la fatiga mental, dejando su mente y corazón más claros y tranquilos. Y cuando te sientas mejor, impactarás más positivamente a las personas que te rodean y con las que interactúas.

No hay absolutamente ningún inconveniente en la meditación. Sólo existe la perspectiva de la paz, la ligereza y la alegría.

Como todas mis clases de LiL, estas se grabarán para que los participantes puedan tener acceso a ellas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. ¿Perder una sesión? Míralo más tarde. Encuentra uno que realmente te haya llamado la atención, puedes verlo una y otra vez.

Y todas las sesiones de este programa se basarán en las sesiones anteriores y serán lo suficientemente simples como para que las recuerde y las practique por su cuenta.